Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2012
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2012:
|
1680 kcal
|
Rasva: 125,06g | Prot: 45,72g | Hh: 107,78g.
Aamiainen: grapefruit juice, rice cracker, salami. Lounas: cheese, carrot, red pepper, olive oil, eggs. Päivällinen: rice cracker, chocolate. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|