Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,64g | Prot: 94,16g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Burger Knäcke Ballaststoff, Rispentomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Magerquark. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Knoblauch, Lemar Klare Rinderbrühe, Rapsöl, Zwiebeln, REWE Geschälte Tomaten, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Aldi Rinder-Gulasch. Välipalat/Muut: Timbu Röstzwiebeln, Elstar, Weintrauben. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|