Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 65,43g | Hh: 210,84g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 20%, Куриная Печень, Гречка, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар. Lounas: Кабачок, Рис, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Олейна Подсолнечное Масло. Päivällinen: Цветная Капуста, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%, Персики. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|