|
hmm yukk mulai lagi ama ocd yes biar cepet..
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 133,48g | Hh: 260,11g.
Aamiainen: Teh (Buatan), Tahu Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sirup, Sayur Campuran, Telur Rebus Lunak, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - royhanzbalghaits
|