Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 194,94g | Hh: 136,67g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Mãe Terra Aveia Prensada, Sementes de Girassol sem Casca, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão. Lounas: Turma da Mônica Maçã, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Päivällinen: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Nozes Inglesas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|