Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 108,10g | Hh: 77,88g.
Aamiainen: Aldi Allgäuer Weichkäse, Rispentomaten, Burger Knäcke Ballaststoff, Aldi Delikatess Salami, Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Lidl Salatherzen, Rote Paprika, Devina Salatwürfel, Rote Tomaten, Rucola, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln. Päivällinen: Knoblauch, Zwiebeln, Lemar Klare Rinderbrühe, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Grüne Brechbohnen, Aldi Rinder-Gulasch, REWE Geschälte Tomaten, Rapsöl. Välipalat/Muut: Aprikosen. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|