Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2017
|
141,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 71,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 49,00g | Hh: 84,76g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Арбуз, Арбуз. Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Эскимо. lisää...
|
|
5025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Наташа! Сил вам! Терпения! Желания! Всего что бы похудеть! У вас все получится, не останавливайтесь если будет трудно и произойдет срыв! У вас должно получится, ради себя и своего здоровья! Держу за вас кулачки ✊✊✊✊✊
19 heinä 17 jäseneltä: Evgeniya_Kirilenko
|
Natasha, мы с вами товарищи по весовой категории. Держитесь! При правильном и бережном отношении к себе и своему организму у вас есть все шансы стать легче! Для меня вдохновителем стал Ярослав Брин. Успехов вам!💪🏻❤️☀️️
19 heinä 17 jäseneltä: NilaVo
|
Это очень правильно, у вас всё получится, здесь девочки и мальчики такие примеры показывают, очень стимулирует! Через 20 дней в платье точно влезете, не пришлось бы ушивать) Успехов!
19 heinä 17 jäseneltä: ольга стом фея
|
19 heinä 17 jäseneltä: • Natasha •
|
Я желаю вам успеха в этом нелегком пути
20 heinä 17 jäseneltä: nadezhdarysovets
|
у вас все получится!!)) удачи вам!!) главное позитивный настрой, терпение и без нервов!!)
20 heinä 17 jäseneltä: Олька Лукина
|
Вы молодец! Только обязательно кушайте! НО правильное и немного )))
20 heinä 17 jäseneltä: dnk.mur
|
удачи и еще раз удачи. добавляйтесь в друзья будем вместе стройнеть. у меня вес был чуть меньше.
20 heinä 17 jäseneltä: Мари Рас
|
20 heinä 17 jäseneltä: • Natasha •
|
|
Painohistoria - • Natasha •
|