Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2012
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2012:
|
3135 kcal
|
Rasva: 139,25g | Prot: 209,52g | Hh: 268,33g.
Aamiainen: Plain or Buttermilk Biscuits, Oatmeal, Egg, Sausage Gravy, Fried Battered Beef Steak, Extra Strength Fish Oil, Mature Multi Vitamins & Minerals, Organic Flaxseed Oil, Iced Coffee. Välipalat/Muut: Protein Powder - Vanilla. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|