Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 25,38g | Prot: 120,21g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мёд, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Natur Foods Кешью Сушеный, Помидоры Черри, ВкусВилл Минтай Филе, Увелка Перловка Отварная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Parmalat Молоко 0,5%, Перловка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Каждый День Слива, Столовое Вино, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Фруктовая Энергия Слива. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|