Päiväkirja - Albert Arul Prakash, 20 heinä 17

Looks like increased a KG. possibly the carbs are getting stored. Need to get strict. For sure will come down.

86 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.    Vielä jäljellä: 6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

343 kcal

Rasva: 8,18g | Prot: 11,22g | Hh: 59,14g.   Lounas: Dum Aloo, Roti. Päivällinen: Cooked Beetroot (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Wheat Dosa. Välipalat/Muut: Almonds. lisää...

2607 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...