Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 83,13g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Milram Aioli, Gekochtes Ei, Aldi Allgäuer Weichkäse, Burger Knäcke Ballaststoff, Kaffee mit Milch, Aldi Delikatess Salami. Lounas: Rote Tomaten, Lidl Salatherzen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Rucola, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Devina Salatwürfel. Päivällinen: Milsani Sahnequark 40%, Magerquark, Leinöl, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Aprikosen. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|