Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4726 kcal
|
Rasva: 132,84g | Prot: 178,28g | Hh: 769,55g.
Lounas: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Wassermelone. Päivällinen: Kattus Oliven mit Jalapenocreme, Gouda, Zimmermann Farmland-Schinken, Heidelbeeren, Wassermelone. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Banane. lisää...
|
|
5527 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|