Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 28,37g | Prot: 47,14g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Lounas: Веселый Молочник Снежок 2,5%. Päivällinen: Слобода Биойогурт с Клубникой 2%, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|