Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 75,73g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Jus d'Orange, cake moelleux aux noix variées, Milka Chocolat au Lait. Lounas: Milka Chocolat au Lait, cake moelleux aux noix variées, Fruit de la Passion, "tajine" à ma façon. Päivällinen: Balisto Fruits des Bois, Oeuf (Entier), Lidl Vinaigre Balsamique Acentino, Freshona Haricots Verts en Conserve, Tomates Cerises, Dulano Jambon Selection, Milbona Feta. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|