Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 84,66g | Prot: 76,20g | Hh: 169,64g.
Aamiainen: Boar's Head Muenster Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Nature's Harvest Light Multigrain Bread. Lounas: Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Aunt Jemima Butter Rich Syrup. Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Butterfly Shrimp, Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Välipalat/Muut: Shake Shack 'Shroom Burger, Boar's Head Beef Frankfurters Natural Casing, Martin's Potato Hot Dog Roll, Mustard. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|