Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 59,44g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Alesto Noix de Cajoux, Amandes Entières, Noisettes Entières. Lounas: Fruit de la Passion, Balisto Fruits des Bois, Milbona Feta, Dulano Jambon Selection, Tomates Cerises, Freshona Haricots Verts en Conserve, Lidl Vinaigre Balsamique Acentino, Oeuf (Entier). Päivällinen: Fruit de la Passion, Snickers Snickers White, Solevita Jus d'orange avec Pulpe, Linessa Cereales aux Fruits Rouges. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rachel.Van
|