Päiväkirja - Albert Arul Prakash, 21 heinä 17

Another 12.2 Kms covered by walking.
Total time taken is 2 hours 20 minutes.
Looks like i am running and there is no entry in fatsecrets at that speed for walking.

Total of about 1000kcal was burnt in walking. I am sure it is more.
Tomorrow is the fasting day (only water)
and from sunday again on low carb high fat and moderate protein diet.

---

600 kcal

Rasva: 19,25g | Prot: 21,66g | Hh: 89,11g.   Aamiainen: Almonds, Idli. Lounas: Chapati. Päivällinen: Greens, Idli. Välipalat/Muut: Besan Ladoo, Almonds. lisää...

3096 kcal

Harjoitus: Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...