Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
136,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 66,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 54,92g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: Щедрые Пшеничные Хлебцы, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Меридиан Сёмга Подкопченая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлебзавод 28 Ушки с Маком, Чай с Лимоном. Lounas: Ростик'c - KFC Мохито, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке, Ростик'c - KFC Байтс. Päivällinen: Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Шоколадница Раф Кофе. lisää...
|
|
3918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|