Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 34,25g | Prot: 58,68g | Hh: 101,75g.
Aamiainen: Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee, Ener Bio Curry-Ananas, Weizenbrötchen. Lounas: Erdbeeren, Like Meat Bratwurst. Päivällinen: Putenhackfleisch (Gekocht), Bonduelle Kichererbsen. Välipalat/Muut: Wassermelone, Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|