Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2017
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 88,88g | Hh: 63,37g.
Lounas: White Bread, Cooked Egg, Spinach. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tomatoes, Spinach, Skinless Chicken Breast, Popsicle Sugar Free Popsicles. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|