Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 105,81g | Prot: 110,71g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Aldi Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Mertenbach Teewurst Grob, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee, Gekochtes Ei, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Rispentomaten. Lounas: Nudelsalat, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst. Päivällinen: Aioli, Baguette, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Välipalat/Muut: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wiesgart Traubenschorle, Mucci Mini Mix. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, 8500 Schritte - 2 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|