Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 85,54g | Hh: 273,77g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Quaker Instant Grits - Original, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sara Lee Artesano Style Bread. Lounas: Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea, Waffle House Grilled Chicken Sandwich, Waffle House Steamed Hash Browns. Päivällinen: Dairy Queen Chicken Strip Basket (6 Piece), Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|