Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 57,74g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Куриный Бульон, Брокколи, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Село Зеленое Сметана 15%, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Hame Паштет из Индейки. Päivällinen: Груша, Сибирская Клетчатка Очищающая, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Pergale Набор Конфет Pergale Cherry & Berry Collection, Зеленый Чай, Арбуз, Сливы, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Зеленый Чай, Чай. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|