|
Hallo Ihr Lieben,
habe seit 15.07. bis gestern flach gelegen. Migräneanfällen die kommen und gingen... Heute bin ich - bis jetzt - ohne Schmerzmittel und hoffe, dass das so bleibt.
Ich wünsche Euch allen eine schöne Woche!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 55,31g | Prot: 112,92g | Hh: 128,41g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Proteine, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Basmati-Reis, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kokosmilch, Olivenöl, Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Klindworth Orangensaft, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Oih, da sind die Daumen gedrückt für dich,daß du jetzt schmerzfrei bleibst!🍀🍀🍀
24 heinä 17 jäseneltä: natiwho13
|
Alles Gute..🍀
hab mich schon gewundert,so wenig zu lesen von Dir 😊
24 heinä 17 jäseneltä: AmStaff07
|
Alles gute hab dich auch vermisst 😘
24 heinä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
Dir ne Woche ohne Migräne
24 heinä 17 jäseneltä: Ritamine
|
Hatte ich die letzte Woche auch ganz extrem... bei mir liegt es am Wetter, ein Gewitter kann ich auf die stunde genau voraussagen. Aber seid meine Hausärztin mir tripane verschreibt geht es deutlich besser!
24 heinä 17 jäseneltä: Melli.P.
|
Triptan - Genauer Sumatriptan
24 heinä 17 jäseneltä: Melli.P.
|
25 heinä 17 jäseneltä: Kiwi1973
|
@MelliP.: Triptane helfen bei mir rein gar nichts! Komischerweise ist das einzige Schmerzmittel, das mir hilft Ibu.
25 heinä 17 jäseneltä: Kiwi1973
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|