Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
578 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 83,96g | Hh: 22,90g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Päivällinen: Popsicle Sugar Free Popsicles, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Elliptinen - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|