|
Jaquei na sexta comendo amendoins e no sábado comendo pipoca e canjica 😢 o jeito é voltar para o foco sem olhar para trás...
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 87,09g | Hh: 43,15g.
Aamiainen: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Repolho Verde Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Pachá Amendoim Torrado. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
oiii eu tmb jaquei feio sabado e domingo.. mas o negocio e fazer com consciencia e nao se sentir culpado.... e voltar ao foco com certeza!!!!
25 heinä 17 jäseneltä: bethbeca
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - letoliver
|