Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 116,16g | Hh: 73,03g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Кофе, Творожные Кексы 5% О.Б., Яйцо (Целое), Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Творожные Кексы 5% О.Б.. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ОльгаБреус
|