Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 120,22g | Prot: 54,14g | Hh: 223,88g.
Aamiainen: Ahornsirup, REWE Bio Schmand 24% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Erdbeeren, Crepe. Lounas: Gosch Nordsee-Krabbensalat, Sirup, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Pizza Margherita, BioBio Bergkäse. Välipalat/Muut: Taste of British Isles Fudge Vanilla. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 25 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|