Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 110,66g | Prot: 123,58g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Bonduelle Weiße Bohnen, Gekochtes Ei. Lounas: Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Brauner Zucker. lisää...
|
|
3577 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|