Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 60,66g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Domatesler, Kızarmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Sucuk, Ayran, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Zeytin, Süt, Sek Kakaolu Süt, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Algida Buz Parmak, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Tamek Şeftali Nektarı. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 3 minuuttia, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayşe Lena
|