Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 63,72g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: China Salsa Tamarindo, Santa Isabel Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. Lounas: Maggi Jugoso al Sarten Pimenton, Maggi Crema de Esparrago, Arroz Integral. Päivällinen: Berenjena Cocida, Costa Galletas Crackelet, Maggi Crema de Choclo. Välipalat/Muut: Santa Isabel Pan de Molde Integral, Rio Bueno Queso Mantecoso, Huevo Revuelto, Manzana Roja. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|