Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 63,29g | Hh: 87,33g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Baguettesalami, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Ja! Deutscher Gouda, RUF Porridge Classic. Päivällinen: Aldi Hot Dog Würstchen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Möhreneintopf, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|