Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 124,20g | Prot: 76,61g | Hh: 61,43g.
Aamiainen: queso mantecoso, aceite de coco, salame, huevos, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Té Verde, Ghee, Jumbo Pan Coliza, San Jorge Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque. Välipalat/Muut: Deyco Crema de Coco, Colun Crema para Batir, Manare Aceite de Coco Orgánico, Café Instantáneo. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|