|
пытаюсь быть на буч, но сложно соблюдать правильное соотношение бжу. белка наедаю на норму веса, то есть в белковый день увеличить белок никак не могу (
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
855 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 49,41g | Hh: 52,56g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Творожные Кексы 5% О.Б., Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Котлета Куриная, Этаж Грибной Крем-Суп. Välipalat/Muut: Творожные Кексы 5% О.Б.. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|