|
|
1212 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 47,53g | Hh: 185,22g.
Aamiainen: Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi, Hillot, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Grana Padano Juustoraaste, Tomaattikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Täysjyvävehnäspagetti. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Nektariinit. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmeinander
|