Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 61,19g | Prot: 55,62g | Hh: 238,84g.
Aamiainen: Subway Veggie Patty, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss. Lounas: Starbucks Red Berry Yoghurt Frappuccino. Päivällinen: REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln, K-Classic Mini-Frikadellen, Milbona Skyr Vanille. Välipalat/Muut: Ferrero Giotto, Immergut Eiscafé, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|