Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 107,99g | Prot: 62,38g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hisroyaldudeness
|