Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 150,61g | Hh: 306,32g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Repolho Verde Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Yakult Leite Fermentado, Morangos, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Queijo Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|