Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 120,11g | Hh: 110,24g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Белозорие Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Свежевыжатый Морковный Сок, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Помидоры, Соевый Соус, Радостино Йогурт Белый, Куриное Филе. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|