Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 71,39g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Инжирный Персик, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Инжирный Персик, Перекресток Перец Фаршированный, Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла Мини. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлебцы Шведские, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|