Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 95,63g | Prot: 121,69g | Hh: 295,57g.
Aamiainen: Alcampo Pan Bakery, Aguacate, Tomate Kumato, Hacendado Lomo de Pavo, Café con Leche Descremada, Kiwi. Lounas: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Barilla Pasta Integral. Päivällinen: Kaiku Benecol, Hacendado Yogur Griego Natural, Preli Patatas Rellenas de Jamón y Queso, Ñaming Sandwich de Atún, Fleury Michon Lomo en Salsa de Champiñones, Cerveza sin Alcohol. Välipalat/Muut: Melocotones, Nueces, Fresas, Arándanos, Kiwi. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 9 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|