Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 39,58g | Hh: 50,25g.
Aamiainen: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Grafschafter Unsere Besten, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Kaffee. Lounas: Baumann Pikante Nierchen. Päivällinen: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Zitronenwasser. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|