Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 108,74g | Hh: 193,78g.
Lounas: Banaan, AH Biogarde Magere Kwark, Smaakt Boekweitvlokken, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Senseo Dark Roast. Päivällinen: AH Zoete Chilisaus, Princes Tonijnstukken in Water, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Välipalat/Muut: Borrelnootjes, Koffie, Softijs, Plus Scharreleisalade Surinaamse, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, AH Meergranenbol. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|