Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 75,47g | Hh: 148,79g.
Aamiainen: Verdura Hervida, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Multigrano, Té sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya. Lounas: Carne de Res, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate. Välipalat/Muut: Helado, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Dulces Vero Rellerindo, Marinela Principe, Nueces, Naranjas. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|