Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3236 kcal
|
Rasva: 181,09g | Prot: 205,85g | Hh: 208,82g.
Aamiainen: Banane, Gekochtes Ei. Lounas: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Aprikosen, Ja! Camembert 45%, Cocktailtomaten. Päivällinen: Gulaschsuppe, Aldi Kochschinken, Kattus Oliven mit Sardellencreme, Gouda. Välipalat/Muut: Sweet Valley Kerne Mix. lisää...
|
|
3878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|