Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
120,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3513 kcal
|
Rasva: 138,14g | Prot: 133,35g | Hh: 394,46g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Cordon Bleu, Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Ammerländer Unser Gouda, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McChicken Classic. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Lidl Heidelbeeren. lisää...
|
|
4643 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|