Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 71,47g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Grafschafter Unsere Besten, Kaffee. Lounas: Mein Veggie Tag Veggie Fischstäbchen. Päivällinen: Brokkoli, Gebratener Tofu. Välipalat/Muut: Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee, Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|