Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2012
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2012:
|
1285 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 52,18g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Blueberry Bagels. Lounas: Potato Salad Side Dish, Bacon, Lettuce & Tomato Sandwich. Päivällinen: Light Italian Dressing, Chicken Breast, Light Butter, New Red Potatoes. Välipalat/Muut: Original Jelly Beans, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Bike - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|