Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 118,28g | Hh: 319,56g.
Aamiainen: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lounas: Ambrosia Devon Custard, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla, Heinz Oxtail Soup, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Bananas. Päivällinen: Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Bisto Parsley Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Baked or Grilled Haddock, Green Peas (Frozen). Välipalat/Muut: Nestle Smarties Little Bar, Ambrosia Devon Custard, Linessa Squirty Cream Light, Prana Cacao and Vanilla. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|