Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2017
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 64,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 57,28g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: Мёд, Чай с Молоком, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Семга Слабосоленая, Золотые Луга Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Овсяные Отруби. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Гауда, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Помидоры, Чеснок. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Чай с Молоком, Дыня, Миндаль. lisää...
|
|
3691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|